旬の牡蠣で牡蠣ご飯と生鯖の塩焼きレシピあり

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おいしそう！

拙いブログにお越しいただき (人''▽｀)ありがとう☆ございます牡蠣（カキ）に含まれる主な栄養素と働き4つ１．健やかな肌を作る「亜鉛」牡蠣には100g中、亜鉛が14.5ｍｇ含まれています。２．アンチエイジングに「セレン」牡蠣には100g中、セレンが46µg含まれています。３．貧血対策に「鉄分」牡蠣には100g中、鉄が2.1mg含まれています。 ... ４．脳の働きをサポー......