【ガチゆる走20キロ！】

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おいしそう！

今日は午後から外ランしてきましたー！(^^) 今日は前からやってみたかった「ガチゆる走」をしてみました！ガチゆる走とは… ガチで走る区間を決めてそこだけ頑張って走り、あとはゆるゆる走るという練習方法です。 (メッチャざっくり説明！(笑) 前から私のマラソン師匠には、ただチンタラ長い距離走ってるだけではいつまでたっても速くならないぞー！┐(￣ヘ￣）┌ と言われてて、それに対しては別に速くな......