ちょっと大人のローストビーフ！レシピあり

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おいしそう！

材料牛肉のかたまり　　４００～５００g （できれば　オージービーフのサーロンだと柔らかくて美味しいの。１０００円位。勿論　ももブロックでもOK）菜の花　　　　　　　一束おかひじき　　　　一パックミニトマト　　　　　８個作り方 ①お肉は　両面を塩胡椒して大匙１の油を入れて表面だけ　香ばしく焼く。 ②ピッチピッチにラップでくるんでジブロックに入れてしっかり　封して７０度のお......