夏のスタミナ食レシピあり

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おいしそう！

夏の暑さに負けそうなとき、私のスタミナ源はたっぷりの野菜をあしらった冷豚しゃぶ。豚肉に含まれるビタミンＢ１は疲労回復に役立ちます。良質なたんぱく質も豊富です。ソースやたれにも工夫をしてたくさん＆しっかりといただきましょう！茹で汁は具だくさんスープに変身！材料：（２人分）しゃぶしゃぶ用豚ロース肉２００ｇ・レタス・きゅうり・にんじん・カイワレ大根・青シソ・みょうが等適量茹で汁：昆布５ｃｍｘ２枚・......