副菜♪栄養満点　ねばねばサラダ♪ レシピあり

0

おいしそう！

栄養満点　ねばねばサラダ【材料】・モロヘイヤ・オクラ　３本・シソ　２枚・みょうが　１コ・きゅうり　半分・ノンオイルドレッシング　または　ポン酢【作り方】１．モロヘイヤの柔らかい部分をちぎっておく。おくらを先にお湯で茹でて、そのあとモロヘイヤを茹でる。２．冷水にとる。３．みょうがやシソ、きゅうりを千切りにしてあえる。４．ドレッシングをかけていただきまーすモロヘイヤはサ......

レシピを見る

コメントする: 一覧

ごちレポを書く: 一覧

: パーソナル管理栄養士　三城円さん

自分自身、－１５ｋｇ成功。旦那様も、結婚後、食事で－１５ｋｇ成功。簡単においしく食べながら、健幸美をモットーとして【パーソナル管理栄養士】として活動しています。ダイエット、スポーツ栄養、摂食障害のパーソナル相談も受付けております。くわばたりえさん産後復帰ダイエットの食事担当。【クワバタのくびれ復活ダイエット】本に食事内容などが紹介されています♪