イナダのオリーブオイル焼き弁当♪ レシピあり

イナダのオリーブオイル焼き弁当♪
  1. おいしそう!

管理栄養士の三城円です ・イナダのオリーブオイル焼き ・オクラとカニカマの和え物 ・きんぴらごぼう(ごぼう、人参、しめじ、油揚げ) ・小松菜のおひたし ・ミニトマト ・ひじきごはん 【イナダのオリーブオイル焼き】 <材料(1人分)> ・イナダ 1切れ ・小麦粉 適量 ・オリーブオイル 大3 ・塩 <作り方> 1)イナダ1切れを半分に切る。 2)小麦粉でまぶす。 3)フライパンを熱し、オリーブ......

パーソナル管理栄養士 三城円さん

パーソナル管理栄養士 三城円さん

自分自身、-15kg成功。旦那様も、結婚後、食事で-15kg成功。 簡単においしく食べながら、健幸美をモットーとして【パーソナル管理栄養士】として活動しています。 ダイエット、スポーツ栄養、摂食障害のパーソナル相談も受付けております。 くわばたりえさん産後復帰ダイエットの食事担当。 【クワバタのくびれ復活ダイエット】本に食事内容などが紹介されています♪