たっぷり野菜弁当♪ レシピあり

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おいしそう！

パーソナル管理栄養士の三城円です・ひじきごはん・野菜ギョウザ（手作り冷凍保存）・ラタトゥユ風野菜炒め・アスパラとカニカマのマヨネーズ和え・ゴーヤのドレッシング和え・トマト【ラタトゥユ風野菜炒め】材料は、冷蔵庫にある・ナス１本・ピーマン　１コ・玉ねぎ　半分・ミニトマトで、オリーブオイルで炒めた後、野菜でダシを取ったスープ２００ｍｌとローレルを入れて、水気が抜け......

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: パーソナル管理栄養士　三城円さん

自分自身、－１５ｋｇ成功。旦那様も、結婚後、食事で－１５ｋｇ成功。簡単においしく食べながら、健幸美をモットーとして【パーソナル管理栄養士】として活動しています。ダイエット、スポーツ栄養、摂食障害のパーソナル相談も受付けております。くわばたりえさん産後復帰ダイエットの食事担当。【クワバタのくびれ復活ダイエット】本に食事内容などが紹介されています♪