■レシピ紹介♪　レンジで簡単小松菜のおひたしレシピあり

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おいしそう！

パーソナル管理栄養士　三城円です時短＆栄養を逃がさないレンジを使ったレシピを紹介です【レンジで簡単　小松菜のおひたし】＜材料＞・小松菜　一袋・耐熱ボール・塩　少々・白ゴマ・かつお節・手作りダシ醤油→レシピは【こちら】＜作り方＞１　小松菜を洗って、耐熱ボールに入れ、塩を少々振ってラップ又は蓋をする（空気が抜ける蓋）。２　電子レンジでチンして、すぐに流水で冷やす......

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: パーソナル管理栄養士　三城円さん

自分自身、－１５ｋｇ成功。旦那様も、結婚後、食事で－１５ｋｇ成功。簡単においしく食べながら、健幸美をモットーとして【パーソナル管理栄養士】として活動しています。ダイエット、スポーツ栄養、摂食障害のパーソナル相談も受付けております。くわばたりえさん産後復帰ダイエットの食事担当。【クワバタのくびれ復活ダイエット】本に食事内容などが紹介されています♪