■レシピ紹介♪　レンジで簡単小松菜のおひたし レシピあり

■レシピ紹介♪　レンジで簡単小松菜のおひたし
  1. おいしそう！

パーソナル管理栄養士　三城円 です 時短＆栄養を逃がさない レンジを使ったレシピを紹介です 【レンジで簡単　小松菜のおひたし】 ＜材料＞ ・小松菜　一袋 ・耐熱ボール ・塩　少々 ・白ゴマ ・かつお節 ・手作りダシ醤油→レシピは【 こちら 】 ＜作り方＞ １　小松菜を洗って、耐熱ボールに入れ、塩を少々振ってラップ又は蓋をする（空気が抜ける蓋）。 ２　電子レンジでチンして、すぐに流水で冷やす......

パーソナル管理栄養士　三城円さん

パーソナル管理栄養士　三城円さん

自分自身、－１５ｋｇ成功。旦那様も、結婚後、食事で－１５ｋｇ成功。 簡単においしく食べながら、健幸美をモットーとして【パーソナル管理栄養士】として活動しています。 ダイエット、スポーツ栄養、摂食障害のパーソナル相談も受付けております。 くわばたりえさん産後復帰ダイエットの食事担当。 【クワバタのくびれ復活ダイエット】本に食事内容などが紹介されています♪