レンチン簡単温野菜サラダ♪

レンチン簡単温野菜サラダ♪
  1. 3
    おいしそう！

料理紹介

季節の野菜やキノコをレンジでチンするだけの簡単レシピ♪

★材料

(2人分)

  • レンコン

    ３０ｇ

  • ほうれん草（小松菜）

    １／２束

  • エリンギ

    １パック

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    野菜を食べやすい大きさにカットして、
    それぞれレンジでチン。

  2. 2.

    お皿に盛りつけて、ドレッシングをかけてできあがり♪

★ワンポイントアドバイス

レンコンなどはごたえのあるものは、お好みのかたさにチンしてくださいね。冷蔵庫にある野菜で簡単にできますので、色々作ってみてくださいー。

パーソナル管理栄養士　三城円さん

パーソナル管理栄養士　三城円さん

自分自身、－１５ｋｇ成功。旦那様も、結婚後、食事で－１５ｋｇ成功。 簡単においしく食べながら、健幸美をモットーとして【パーソナル管理栄養士】として活動しています。 ダイエット、スポーツ栄養、摂食障害のパーソナル相談も受付けております。 くわばたりえさん産後復帰ダイエットの食事担当。 【クワバタのくびれ復活ダイエット】本に食事内容などが紹介されています♪