麩～ちゃんぷるレシピあり

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おいしそう！

麩ちゃんぷる～（2人前）・くるま麩・・・50ｇ・もやし・・・100g・ニラ・・・50ｇ・にんじん・・・50ｇ・シーチキン・・・1缶（小）・塩コショウ・・・少々・卵・・・1個・出汁・・・50ｃｃ・醤油・・・小さじ1 ～作り方～1.にらは適当な大きさに刻んでおき、人参は細めのせん切りにします。麩は2～3cm幅に切りボウルに出汁を入れ麩を浸して、水分を含ませます。2.熱したフライパンに油をしき、......