釣魚料理　自家製オイルサーディンレシピあり

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おいしそう！

2013年5月13日おさかな釣りの記録『猫の夫婦のおさかな釣り』のブログはコチラからどうぞ。こんな小さなイワシを釣ったって…って思っていませんか？でもね。こんなに栄養があるお魚はないわけで、それも御馳走にしてみましょう。イワシはEPA（肝臓の機能を高め中性脂肪を分解する）、DHA（脳を活性化、老人性痴呆症にも効果あり）、最近はイワシペプチド（高血圧改善）というのも注目されているそうです。熱にも強......