ランニングと膝の故障／ストレッチ・走法

少し負荷かけて走ると、じっと座って立つときに固まってる感じ。スムーズに歩けない。しばらく動いてると治る。お風呂であたためるとなんとか正座できる、ひざに水は溜まってない… こういう方は、ご参考に。...

JUNTAさん