★玄米ラタトゥユチャーハンレシピあり

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おいしそう！

急に暑くなったと思ったら、梅雨らしい天気になったり。この時期は1日ごとに気候が変化しますね。カラダも夏に向けての準備をしていきたいところです。暑い日が続くと、玄米や火をよく使った料理が食べにくくなったりします。主食もやや陰性なもの、そうめんやそば、玄米に麦を混ぜて炊くなどの工夫をして、食べやすいようにしますが、今の時期から夏向けの食事ばかりを取るのも、まだ夏本番ではないのでカラダを必要以......