蒸し野菜とかぼちゃとにんじんのディップレシピあり

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おいしそう！

食箋レシピでならった、基礎代謝をあげるための体内クリーニングメニューです。野菜は湯でこぼししないで蒸すことで、栄養を逃さずに取ることができます。炒めたり、油を使うのは、カラダが弱っている人には負担がかかるため、極力避けます。かぼちゃとにんじんのディップは、野菜を柔らかく蒸して、ナッツをすり鉢であたったものと、ウォーターソテーをした玉葱とマッシュルームのみじん切りとを加えて、ペースト状にし......