火を使わない！材料2つ！鯖缶と厚揚げの煮物

火を使わない！材料2つ！鯖缶と厚揚げの煮物
  1. おいしそう！

料理紹介

シリコンスチーマーに材料を全て入れて、電子レンジでチンしたら、完成する主食！

★材料

(2人分)

  • 鯖缶(水煮)

    2缶

  • 厚揚げ(小さめサイズ4個入り)

    1パック

  • きび砂糖orてんさい糖

    適宜

  • みりん

    適宜

  • 濃口醤油

    適宜

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    シリコンスチーマーに、鯖缶は汁ごと、他の料も全て入れる。

  2. 2.

    シリコンスチーマーの蓋をして、電子レンジ(600w)で、8分半～10分、チンする。

  3. 3.

    厚揚げに味が染みてそうなら、完成。
    電子レンジから、シリコンスチーマーを取り出し、そのまま冷めるまで放置。

  4. 4.

    冷めたら、タッパーウェアに移し、冷蔵庫で保存。

★ワンポイントアドバイス

暑いこの時期、冷蔵庫で冷やした後、冷たいまま頂くのもアリです。

MIKAさん

MIKAさん

苦手食材が多い野菜コーディネーター。 自らの野菜嫌いを克服するためにレシピを考案する日々(笑) 人生のモットーは、「あたしの人生、好きにさせてくれ」。毎日、全力で生きてます！！