カラダに美味しい♪トマト煮込みレシピあり

人数：4人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

ちょっと食べ過ぎて体が重いとき、よくこれを食べます。たっぷりの野菜とサバが入ったトマト煮込み。トマトやキャベツは消化を助けてくれるし、たまねぎの硫化アリルは糖尿病や高血圧、動脈硬化の予防に効果があるらしい。さらに、皆さんご存じのDHAが豊富なサバは、脳を活性化してくれます。４～５人分大根　いちょう切り　３～４cm分　と、キャベツ　ざく切り　１／４個分　をラップでレンジ５００w５......