食事に気を配った一週間の結果は？

食事に気を配った一週間の結果は？
  1. おいしそう！

当初69.0だったところ……   68.2になっていました！   1週間ダイエットを意識して、減らしたものは大きく2つ！ひとつ目に「間食」ふたつ目に「缶コーヒー」。 まずやはり普段意識していないとついつい多く摂ってしまうのが間食での不要なカロリー。 これを本気で意識して徹底的に減らすだけでもだいぶ変わると思います。僕なんかはまだ少し甘えが出て、食べてしまったりしたこともあったので、それを無くせばも......