レンジで作るおかず^_^具沢山チーズオムレツ

レンジで作るおかず^_^具沢山チーズオムレツ
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    おいしそう！

料理紹介

レンジで簡単に作る「おかず」
野菜がたっぷり取れるオムレツに仕上げました。
カマンベールチーズを丸ごと1個入れて作ります。
冷凍野菜を使って下準備の時間も短縮します。

★材料

(3人分)

  • 卵

    6個

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • にんじん

    20g

  • グリンピース　冷凍

    1/4カップ

  • ほうれん草　冷凍

    1カップ

  • トマト水煮缶

    大さじ3

  • ウィンナー

    6本

  • ★マヨネーズ

    大さじ3

  • ★塩

    少々

  • ★コショウ

    少々

  • カマンベールチーズ

    1個

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    玉ねぎは、薄切り。
    にんじんは、いちょう切り。
    ウィンナーは、1cm幅に切ります。
    ボールに卵を割り入れよく混ぜて、★を加えて混ぜ合わせ卵液を作ります。

  2. 2.

    耐熱容器に、玉ねぎ・にんじん・グリンピース・ほうれん草・ウィンナー・トマト水煮を入れてから卵液を流し入れます。
    中心にカマンベールチーズを置きフンワリラップをして600w9分レンジ加熱します。
    器に取り分ける時にカマンベールチーズを潰します。

★ワンポイントアドバイス

野菜から水分が出るのでパサパサせずにしっとりした出来上がりです。

ドルフの美味しい家庭料理さん

ドルフの美味しい家庭料理さん

一汁一菜,一汁三菜,を難しく考えずに精進料理は大豆ミート等を使い家庭で作れる。家庭料理は折敷にセットして料亭風。家で茶席の点心から始め、茶事を実施するのが目標 ■家庭料理教室2013年 ■精進料理 instagram @shojin_ryori_dorf ■家庭料理 instagram @cooking_studio_dorf ■茶歴1984