低GI食材でヘルシーに " 玄米さつまいもご飯 " レシピあり

普段食べている『玄米』。今日は、玄米にさつまいもを混ぜて炊いてみた。さつまいもは、 GI値が低く、食後の血糖値の上昇も緩やかな食品。食物繊維が豊富で栄養価に優れた食材なのでダイエットにも最適。白米に比べて健康的といわれる『玄米』とのコラボで、皆でヘルシーになろう。 ...

Hi,Everyone!I'm Alex Sunders 「料理」をこよなく愛するイケメンアラフォー兄さんが、毎日の食卓に華を添える、おいしそうでヘルシーな料理をジャンジャン紹介してまいります。奥さん、よかったらお宅の晩御飯の参考にしてねー！

アレックスさん