レシピブログ
簡単でヘルシー。胸肉を美味しく食べよう。
★材料
(2人分)
鶏胸肉
1枚
塩・こしょう
少々
はちみつ
大さじ1
サラダ油
白ワイン
30cc
★作り方
(15~30分)
1.
鶏胸肉は、厚さが均等になるように切り目を入れる。 塩・コショウを軽くする。 大さじ1杯のはちみつを肉の両面にすりこむ。
2.
油を引いたフライパンを熱し、皮目をしたにして焼く。白ワインを加え、蓋をして中火で10分ほど焼く。
皮目から焼いて、パリッとさせるのがコツ。
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