ケフィアを自宅で！オリジナルケフィア！

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おいしそう！

菌活、していますか？一時期ヨーグルトメーカーにはまっていました。甘酒作りもはまっていました。保温器具さえあれば、気軽に菌を使った発酵生活できるので、絶対おすすめです。今日はケフィアヨーグルトのご紹介です。ケフィアって何？ケフィアは、ヨーグルトの親戚と呼ばれています。ヨーグルトは乳酸菌、ケフィアは乳酸菌と酵母！発酵食品であることは同じですが、中に含まれる菌類が違ってい......