【#ヘルシーレシピ】火を使わず簡単！さばと水菜のレモンオイルレシピあり

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おいしそう！

火を使わず簡単！さばと水菜のレモンオイルレモン風味でさっぱり仕上げ。たんぱく質やビタミンが同時に摂れて、体に嬉しい一品です。「水菜」には、食物繊維や抗酸化作用のあるビタミンＡ/Ｃ/Ｅ、「さば」には、たんぱく質や血液サラサラ効果のDHA/EPA、が豊富に含まれ、骨ごと食べられるのでカルシウムも摂ることができます。カルシウムの吸収をサポートするビタミンＤも摂れるので、「しら......

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: kaana57さん

手軽で美味しく栄養豊富なメニューで皆の笑顔を引き出します♪ ☆ブログ☆ https://ameblo.jp/kaana57/ ☆instagram☆ kaana57 https://www.instagram.com/kaana57/ ☆認定ヘルスフードカウンセラー1級、フードスタイリストＢＴＣ、料理＆ブレッドライセンス☆ ・Nadia Artist ・クックパッドフォトサポーターズ