簡単和総菜◎小松菜とツナマヨだし醤油☆作り置きにも◎

簡単和総菜◎小松菜とツナマヨだし醤油☆作り置きにも◎
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    おいしそう！

料理紹介

簡単調理の和総菜◎
忙しい日のあと１品！や、お弁当にも好評です♪

小松菜には、他の野菜と比べてカルシウムが豊富。
皮膚や粘膜を保護し、目の健康をサポートするβカロテンや、貧血予防の鉄も含まれます。

★材料

(4人分)

  • 小松菜

    1束

  • ☆ツナ缶

    1缶

  • ☆マヨネーズ

    小２

  • ☆しょうゆ

    小１

  • ☆だしのもと（顆粒）

    小１

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    小松菜は４cm幅にざく切りし、熱湯で１分半茹でて冷水にとり、水気をきる。

  2. 2.

    ☆を混ぜ合わせ、小松菜を和える。

★ワンポイントアドバイス

＊小松菜の水気をしっかりきることで美味しく仕上がります。

★よろこばレシピ エピソード

これ美味しいーーー！とパクパク食べてくれました♪

kaana57さん

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手軽で美味しく栄養豊富なメニューで皆の笑顔を引き出します♪ ☆ブログ☆ https://ameblo.jp/kaana57/ ☆instagram☆ kaana57 https://www.instagram.com/kaana57/ ☆認定ヘルスフードカウンセラー1級、フードスタイリストＢＴＣ、料理＆ブレッドライセンス☆ ・Nadia Artist ・クックパッドフォトサポーターズ