簡単和総菜☆もやしとささみの胡麻ドレ和え

簡単和総菜☆もやしとささみの胡麻ドレ和え
  1. おいしそう！

料理紹介

高タンパク＆低脂肪のヘルシーな和総菜☆
お弁当や作り置き、おつまみにも喜ばれます♪

★材料

(4人分)

  • ささみ

    ４本

  • もやし

    １袋

  • 胡麻ドレッシング

    お好みの量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ささみを熱湯で３分茹で、粗熱を冷ましてから長さ３等分に切って割く。

  2. 2.

    時間があればもやしのひげ根をとり、ペーパータオルをひいた耐熱ボウルに入れ、ラップをかけてレンジで２分加熱。（600W）

  3. 3.

    ２のラップを外して粗熱をとり、水分をしっかりきって１と胡麻ドレッシングを和える。

★ワンポイントアドバイス

＊食材の水分をしっかりきり、ドレッシングは食べる直前に和えると美味しく仕上がります。

★よろこばレシピ エピソード

さっぱりして美味しい！と好評です♪

kaana57さん

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手軽で美味しく栄養豊富なメニューで皆の笑顔を引き出します♪ ☆ブログ☆ https://ameblo.jp/kaana57/ ☆instagram☆ kaana57 https://www.instagram.com/kaana57/ ☆認定ヘルスフードカウンセラー1級、フードスタイリストＢＴＣ、料理＆ブレッドライセンス☆ ・Nadia Artist ・クックパッドフォトサポーターズ