ヘルシー☆春キャベツたっぷり◎にらしゅうまい

ヘルシー☆春キャベツたっぷり◎にらしゅうまい
  1. 18
    おいしそう！

料理紹介

お野菜たっぷり☆
身体に優しいヘルシーなしゅうまい♪
お弁当やおつまみにも大好評です◎

★材料

(4人分)

  • ☆豚ひき肉

    200ｇ

  • ☆さとう

    大1

  • ☆塩

    小1/4

  • ☆片栗粉

    大2

  • ☆オイスターソース

    小1

  • ☆すりおろし生姜

    小1

  • ☆ごま油

    小1

  • ◎にら

    1/2束（みじん切り）

  • ◎たまねぎ

    1/2個（みじん切り）

  • ◎春キャベツ

    100ｇ（みじん切り）

  • コーン缶（粒）

    ２８粒

  • 焼売の皮

    ２８枚

★作り方

(30分～1時間)

  1. 1.

    ボウルに☆を入れて粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。
    ◎を加え、更によく混ぜる。
    目分量で７等分しておく。

  2. 2.

    利き手と反対側の親指と人差し指を軽く円の形にし、焼売の皮をのせる。

  3. 3.

    利き手に小さめのスプーンを持ち、１で等分した１つの、更に1/4量を２の中央に乗せる。

  4. 4.

    ひだを作りながらスプーンの背で具材を少し押し込むように形を調える。（２８個分）

  5. 5.

    コーン（粒）を飾り付ける。

    温めた蒸し器にクッキングシートをひき、焼売を入れて約２０分加熱する。

★ワンポイントアドバイス

＊１の段階でよく混ぜ合わせることで、美味しく仕上がります。
＊お好みで、しょうゆやポン酢をつけていただきます。

★よろこばレシピ エピソード

野菜たっぷりでパクパクいける～！と大好評です◎

kaana57さん

kaana57さん

手軽で美味しく栄養豊富なメニューで皆の笑顔を引き出します♪ ☆ブログ☆ https://ameblo.jp/kaana57/ ☆instagram☆ kaana57 https://www.instagram.com/kaana57/ ☆ヘルスフードカウンセラー1級、フードスタイリストＢＴＣ、料理＆ブレッドライセンス☆ ・ネクストフーディスト3期生 ・クックパッドアンバサダー2021