ごはんがすすむ！厚揚げとにんにくの芽のオイスター春雨

ごはんがすすむ！厚揚げとにんにくの芽のオイスター春雨
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    おいしそう！

料理紹介

スタミナたっぷりにんにくの芽を使ったヘルシーレシピ。
たんぱく質とビタミンが同時に摂れるので、丼スタイルにしてコレ一品でも大満足♪
冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつまみにも好評です。

★材料

(4人分)

  • 厚揚げ

    1枚

  • にんにくの芽

    10本

  • にんじん

    1/2本

  • 春雨（乾燥）

    40ｇ

  • 豚ひき肉

    150ｇ

  • A)しょうゆ、酒、みりん、オイスターソース

    各大さじ1

  • A)鶏がらスープのもと（顆粒）

    小さじ1

  • A)塩こしょう

    少々

  • ごま油

    小さじ1

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    にんじんは細切り、にんにくの芽は4cm長さ、厚揚げは一口サイズに切る。
    春雨（乾燥）はパッケージの指示に従って茹でてざるにあげる。

  2. 2.

    フライパンにごま油を熱して豚ひき肉を炒め、色が変わったらにんじん、にんにくの芽を加えて炒め合わせる。

  3. 3.

    油がなじんでにんにくの芽が少し柔らかくなったら厚揚げを加えて炒め合わせ、最後に春雨とAを加えて味をととのえる。

★ワンポイントアドバイス

・春雨がくっついて炒めにくい時はごま油を足すとほぐれやすくなります。

★よろこばレシピ エピソード

ごはんとよく合って美味しい！と大好評でした。

kaana57さん

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手軽で美味しく栄養豊富なメニューで皆の笑顔を引き出します♪ ☆ブログ☆ https://ameblo.jp/kaana57/ ☆instagram☆ kaana57 https://www.instagram.com/kaana57/ ☆ヘルスフードカウンセラー1級、フードスタイリストＢＴＣ、料理＆ブレッドライセンス☆ ・ネクストフーディスト3期生 ・クックパッドアンバサダー2021