イカと根菜の煮物辛みソースレシピあり

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おいしそう！

きのうの夕食。イカと根菜の煮物辛みソース。大根、ニンジン、しらたきは、「肉じゃが」の要領でヘルシオで煮ました。ヘルシオで肉じゃがの作り方は → こちらイカは硬くなってしまうので、野菜だけを取っ手の取れる深めのフライパンに入れてヘルシオ加熱調理。加熱後、取っ手の取れるフライパンに取っ手をつけて、火にかけ、強火で味をしみこませ、最後にイカを加えて、間もなく火を止めました。ほうれん草......