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ダイエット中の朝食にぴったりな自家製ミューズリーです😊 お砂糖等は不使用💡 レーズンの自然な甘味とナッツの歯応えが美味しいですよぉ🎵 低GI&低脂質なので、インスリンの分泌が穏やかで脂肪を溜め込みにくいメニューです😌 栄養成分🍴 149.8kcal/人 たんぱく質 4.3g 脂質 4.2g 糖質 20.3g 食物繊維 3.4g ※1人分35gで計算 材料(4人分)🍴 ①オートミール 100g......
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