【レシピ】ダイエットに！自家製ミューズリー レシピあり

【レシピ】ダイエットに！自家製ミューズリー
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    おいしそう！

ダイエット中の朝食にぴったりな自家製ミューズリーです😊 お砂糖等は不使用💡 レーズンの自然な甘味とナッツの歯応えが美味しいですよぉ🎵 低GI&低脂質なので、インスリンの分泌が穏やかで脂肪を溜め込みにくいメニューです😌 栄養成分🍴 149.8kcal/人 たんぱく質 4.3g 脂質 4.2g 糖質 20.3g 食物繊維 3.4g ※1人分35gで計算 材料(4人分)🍴 ①オートミール 100g......

ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん

ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん

■Instagram → saori.suzuki1119 ■自身の−50kgの大幅減量経験から、糖質やカロリーOFFのレシピ開発を得意としています ■レシピ&商品開発・監修・講師etc ■著書 『毎日食べてもやせられる！魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) ■KADOKAWA『レタスクラブ』、日テレ『ヒルナンデス 』他多数