【レシピ】具沢山の炊き込みご飯 レシピあり

【レシピ】具沢山の炊き込みご飯
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    おいしそう！
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こんばんは🌃 今日も１日お疲れさまでした😌 今夜は朝食でも食べていた、ダイエットにぴったりの💡 【具沢山の炊き込みご飯】 のレシピをご紹介します💖 なぜダイエットにぴったりなのかというと💡 具沢山にすることで、普通の炊き込みご飯よりも低糖質&低GIに仕上げてあるからなんです😊 お茶碗に軽く1杯分で糖質16.8g😌 鶏肉も入れているのでたんぱく質も1人分9gとしっかり補給できます💖 もちろん......

ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん

ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん

■Instagram → saori.suzuki1119 ■自身の−50kgの大幅減量経験から、糖質やカロリーOFFのレシピ開発を得意としています ■レシピ&商品開発・監修・講師etc ■著書 『毎日食べてもやせられる！魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) ■KADOKAWA『レタスクラブ』、日テレ『ヒルナンデス 』他多数