【レシピ】低脂質！簡単無水カレー レシピあり

【レシピ】低脂質！簡単無水カレー
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    おいしそう！

プレゼントいただいた、 #バリラポモドーロ を使って簡単カレーをつくりました😌 2ステップで美味しく出来上がります💖 栄養成分🍴 210.6kcal/人 たんぱく質 17.6g 脂質 7.9g 糖質 14.5g 食物繊維 2.7g 材料(2人分)🍴 ①鶏もも肉(皮なし) 100g ②玉ねぎ 100g ③トマトソース(バリラ) 200g ④カレー粉 10g ⑤クミン 小さじ1/4 ⑥チリペッパー......

ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん

ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん

■Instagram → saori.suzuki1119 ■自身の−50kgの大幅減量経験から、糖質やカロリーOFFのレシピ開発を得意としています ■レシピ&商品開発・監修・講師etc ■著書 『毎日食べてもやせられる！魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) ■KADOKAWA『レタスクラブ』、日テレ『ヒルナンデス 』他多数