【レシピ】低糖質！鶏むね肉で簡単キムチバーグレシピあり

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おいしそう！

おはようございます✨ 今日の朝食は、ミツカンさんの豚キムチ炒めのたれを使った混ぜるだけ&味つけいらずの簡単ハンバーグでした😆 栄養成分🍴 132Kcal/人たんぱく質 14.6g 脂質 6g 糖質 4.8g 食物繊維 0.1g 材料(2人分)🍴 鶏むね挽き肉 300g 絹ごし豆腐 150g 豚キムチ炒めのたれ(ミツカン) 1/2カップ作り方🍴 ①全ての材料をよく混ぜて5等分に成型する。 ②フ......

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: ダイエット料理研究家鈴木沙織さん

■Instagram → saori.suzuki1119 ■自身の−50kgの大幅減量経験から、糖質やカロリーOFFのレシピ開発を得意としています ■レシピ&商品開発・監修・講師etc ■著書『毎日食べてもやせられる！魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) ■KADOKAWA『レタスクラブ』、日テレ『ヒルナンデス』他多数