コンビニ食材で！ねぎ塩チキン

コンビニ食材で！ねぎ塩チキン
  1. 3
    おいしそう！

料理紹介

コンビニ食材でできる簡単ヘルシーレシピ！
あっという間にできちゃいます^ - ^

★材料

(2人分)

  • ほぐしサラダチキン

    2パック

  • ねぎの薄切り

    1パック

  • ごま油

    小さじ2

  • 鶏ガラスープの素

    小さじ1

  • 輪切り唐辛子

    適量

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    サラダチキンはお皿に盛り付けておく。

  2. 2.

    ボウルにねぎと調味料を入れ、600wの電子レンジで2分加熱する。

  3. 3.

    1に2をかけて完成！

  4. 4.

    147.3kcal/人
    たんぱく質　21.7g
    脂質　6.1g
    糖質　1g
    食物繊維　0.4g

★ワンポイントアドバイス

お好みでレタスなどの野菜をしいても美味しくいただけます。

ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん

ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん

■Instagram → saori.suzuki1119 ■自身の−50kgの大幅減量経験から、糖質やカロリーOFFのレシピ開発を得意としています ■レシピ&商品開発・監修・講師etc ■著書 『毎日食べてもやせられる！魔法のやせスイーツ』(主婦の友社) 『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) ■KADOKAWA『レタスクラブ』、日テレ『ヒルナンデス 』他多数