コンビニだけ!お豆腐のエッグ&チーズ焼き

コンビニだけ!お豆腐のエッグ&チーズ焼き
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    おいしそう!

料理紹介

コンビニ食材であっという間にできちゃう!
ボリュームたっぷりのあつあつレシピです^ - ^

★材料

(2人分)

  • 絹ごし豆腐(小)

    2丁(300g)

  • ハム

    2枚

  • 卵サラダ

    1パック

  • スライスチーズ

    1枚

★作り方

(5~15分)

  1. 1.

    耐熱皿に豆腐を入れ、卵サラダを載せる。

  2. 2.

    ハムとチーズをちぎって載せる。

  3. 3.

    1000wのトースターでチーズがこんがり色づくまで焼く。

  4. 4.

    367.5kcal/人
    たんぱく質 21.5g
    脂質 29.1g
    糖質 4.3g
    食物繊維 0.6g
    食塩 2.2g

★ワンポイントアドバイス

豆腐のかわりにサラダチキン等もオススメです。

ヘルシー料理研究家 鈴木沙織さん

ヘルシー料理研究家 鈴木沙織さん

〜小さな幸せをキッチンから〜 ■スペースクラフト・エンタテインメント(株)所属 ■Instagram → meron5180 ■レシピ&商品開発・監修・講師etc ■著書『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社) ■日テレ『ヒルナンデス 』、TBS『キキコミ』他