鶏むね肉のトマトパスタ、筋トレ後におすすめ！レシピあり動画あり

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おいしそう！

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですか～きょうの料理は鶏むね肉のトマトパスタです。筋トレ後の食事用って事で、一人分に鶏むね肉を1/2枚使い、トマトの水煮缶詰は1缶（400g）、玉ねぎは1/2個、ブロッコリー140g使う、ボリュームたっぷり＆ヘルシーレシピです。筋トレ後の食事ですが、私の場合、重量はそこそこ上げますが、トレーニング時間は1時間～1時間30分位なので、筋トレ後にタ......

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: 筋肉料理人さん

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！本名、藤吉和男。佐賀県鳥栖市在住。料理ブロガー、YouTuber、料理研究家、ボランティア活動、レシピ本著者、雑多な活動をやりながら、ブログ、YouTube等を使い、簡単で美味しい魚料理、簡単レシピの作り方について説明しています。レシピ制作、スタイリング、撮影など承っております。