サバ缶ともやしのナポリタン風パスタ レシピあり 動画あり

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    おいしそう！

　∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですか～今日の料理はサバ缶ともやしのナポリタン風パスタです。サバ水煮缶詰を汁ごと１缶使い、パスタは１人分、もやしでかさ増しし、電子レンジで作った炒り卵をトッピングします。ナポリタンなので味付けはケチャップ主体なのですが、ヘルシーさを考慮し、トマト缶を1/2缶使い、ケチャップは少なめに使っています。サバ缶と炒り卵でタンパク質は40gと、プロテイン......

筋肉料理人さん

筋肉料理人さん

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！ 本名、藤吉和男。佐賀県鳥栖市在住。 料理ブロガー、YouTuber、料理研究家、ボランティア活動、レシピ本著者、雑多な活動をやりながら、ブログ、YouTube等を使い、簡単で美味しい魚料理、簡単レシピの作り方について説明しています。レシピ制作、スタイリング、撮影など承っております。