塩昆布でオートミール卵かけご飯　、　私のダイエット食です。レシピあり

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おいしそう！

　∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！今日の料理は塩昆布でオートミール卵かけご飯　、　私のダイエット食です。オートミールは蒸した燕麦をローラーで潰して乾燥させたもの。水や牛乳で煮込んだり、電子レンジ加熱して食べます。オートミールは燕麦なので糖質ではあるのですが、繊維質がとても豊富でタンパク質、ミネラルも比較的多いので、ダイエット食としてとても優れいます。繊維質が多いので腹持ちもいいという、とても......

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: 筋肉料理人さん

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！本名、藤吉和男。佐賀県鳥栖市在住。料理ブロガー、YouTuber、料理研究家、ボランティア活動、レシピ本著者、雑多な活動をやりながら、ブログ、YouTube等を使い、簡単で美味しい魚料理、簡単レシピの作り方について説明しています。レシピ制作、スタイリング、撮影など承っております。