豆腐の明太卵とじ丼、辛子明太子アレンジレシピレシピあり

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おいしそう！

　こんにちは、筋肉料理人です！今日の料理は豆腐の明太卵とじ丼です。木綿豆腐を炒めて明太、にら入りの卵でとじて丼にします。豆腐でかさ増しするので、ご飯少な目でもお腹いっぱいになる丼レシピです。冷蔵庫に賞味期限がヤバイ辛子明太子がありました。確認するとまだ大丈夫なようでしたが、多少でも熱をいれてたべたいなあ・・・なんて思ったので、お昼の賄いに使う事にしました。私は筋トレしてるので高タンパク低糖質な料理...

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: 筋肉料理人さん

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！本名、藤吉和男。佐賀県鳥栖市在住。料理ブロガー、YouTuber、料理研究家、ボランティア活動、レシピ本著者、雑多な活動をやりながら、ブログ、YouTube等を使い、簡単で美味しい魚料理、簡単レシピの作り方について説明しています。レシピ制作、スタイリング、撮影など承っております。