レシピブログ
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∩・∀・)こんにちは、筋肉料理人です!今日の料理は豚しゃぶと豆苗の煮貫き蕎麦です。豚しゃぶと豆苗でかさ増しした蕎麦を、味噌を使った煮貫きと言う調味料で頂きます。冷しゃぶ+豆苗+蕎麦+味噌でタンパク質35gの筋トレ後にお勧めのレシピです。何日か前に作った夜の賄いです。蕎麦は低GI食品なので糖質を含みますが太りにくく、高タンパク質なので筋トレ前後の食事に向いています。蕎麦だけだと乾麺1束で10g近い......
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