ツナマヨガーリックおくら

ツナマヨガーリックおくら
  1. おいしそう！

料理紹介

仕事場でおくらもらい作りました。

★材料

(4人分)

  • おくら

    10本

  • ミニトマト

    6個

  • ○ツナ缶

    1個

  • ○マヨネーズ

    大さじ1

  • ○しょうゆ

    小さじ1

  • ○にんにく(チューブ)

    2センチ

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    おくらは板ずりをして約2分茹でる。
    ツナはオイルを切っておく。

  2. 2.

    茹でたおくらはザルにあげて冷水で冷まし1㎝幅に切る。
    ミニトマトは半分に切る。

  3. 3.

    ○の材料を混ぜ合わせておく。

  4. 4.

    2を3にいれて混ぜ合わせたら完成。
    お好みでゴマをふりかける。

★ワンポイントアドバイス

ミニトマトはなくていれてませんが他の野菜いれてもいいかも。