＊今日の記録＊

＊今日の記録＊
  1. おいしそう！

更新空いちゃいましたが 記録はつけてます せっかく痩せ期だったのですが この二週間家で夕食食べたのは ３日くらいでほぼ毎日外食でした もちろんお酒も🍶 少し落ち着いたので 今日からまたリセットです 外食ながら気をつけていたこと ・お酒は絶対麦焼酎お湯割り ・毎日少しでもスクワット、フレンチプレス、プランク ・お白湯やみそ汁を飲む ・食事に大根料理、大根おろしをプラスする 今日 キープ期間がんばり......