＊小松菜とちくわの塩昆布クリームチーズ和え＊　カルシウムたっぷ... レシピあり

人数：4人分
調理時間：5分未満

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おいしそう！

この投稿をInstagramで見る＊小松菜とちくわの塩昆布クリームチーズ和え＊　カルシウムたっぷりな小松菜と、カルシウムたっぷりなクリームチーズで美味しくカルシウム補給🦴✨ ちくわも入ってボリュームアップ⤴️ 塩昆布の旨味で味がバッチリ決まります👍 薬膳効果 ☆小松菜.........

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: 松山絵美さん

11歳から6歳の４児ママです☆ 間違ったダイエットから心と身体を壊した自身の経験から、間違ったダイエットによる心への影響や食の大切さを伝えるべく、季節の食材を使ったヘルシーな料理を提案。身体も心も元気に楽しく美しくをモットーにしています。企業、メーカーのレシピ作成、開発。料理教室など。また薬膳、チーズ、日本酒、ワイン、食と健康についての資格所有。