こころの健康度をあげるポイント♡

こころの健康度をあげるポイント♡
  1. おいしそう！

精神保健福祉士 × 発酵彩りごはん  NAMI です 🎨✨ 『なんか気分が上がらない』 『あー疲れちゃった』 『なんだかイライラしてしまう』 という時‼️ 普段できることが億劫に なったり、 思ったように行動できないことも ありますよね。 その様な時どうしてますか？ そんな時は‼️ ↓↓ 腸を大切にすること ❣️ 腸内環境を良くすることが 対策の一つとなる？？ というのも、 腸内環境と心の安定は......