ステーキレシピあり

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おいしそう！

安売りしてたのでブロッコリーは小房に分けるにんじんは乱切りにするシリコンスチーマーに入れて電子レンジで加熱しておく肉は約30分前に冷蔵庫から出しておく塩・胡椒で下味をつけるにんにくをスライスする真ん中の目は焦げるのでとっておくフライパンを火にかけてオリーブオイルをひく弱火にしてにんにくスライスを入れる焼き目がついたらだしておくそこに肉を入れる強火で両面に焼き目をつける焼けたら取り出して5分ほど休ま......