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一人なので昨日の残りの鶏肉で鶏もも肉は両面にマキシマムをまぶす冷凍インゲンは電子レンジで加熱するフライパンを熱し油をひく鶏肉を皮目から焼く中火じゃ腕焼き目がつくまで4分ほど焼く裏返したら火を弱めて蓋をして4分焼くふっくらしたら焼き上がりいんげんと一緒に皿に盛る今日は面倒だからお味噌汁なし昨日買ったひじきの煮物を添える自分の反応「ちょっと生ぽかったけど大丈夫かな?」味は美味しあった 人気ブログ......
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