２０分メニュー＊イカとブロッコリーのアーリオオーリオレシピあり

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おいしそう！

今日の献立 ①イカとブロッコリーのアーリオオーリオ ②ほうれん草とハムのカレー風味スープ今日は仕事だったので帰ってからパパーッと出来るものにしたいな～と思って冷凍ストックを見てこれにしました ①イカとブロッコリーのアーリオオーリオ材料：イカ（カットしてあるもの）・ブロッコリー ①フライパンにニンニクとオリーブオイル、玉ねぎのスライスを入れ火をつける。 ②蓋......