便秘改善朝ごはんと食事で気を付けていることと毎週月曜日の日課

今週1発目の朝ごはんはこんな感じでした。＊ごはん＊あさりとわかめのお味噌汁＊かぼちゃのそぼろ煮＊キウイ今朝もお腹にやさしい低FODMAPメニュー(*´-`)おかげさまで快便です♪糖質もたんぱく質も食物繊維もバランス良く。バランス良い食事は、便秘や下痢などお腹の不調改......

美容料理研究家。 cchannel公式クリッパー。白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピをブログやyoutube・cchannelにて配信しています。得意料理は、ダイエット料理。美容やダイエット、健康を考えたバランスの取れたメニューを紹介しています。

美容料理研究家あゆさん