【IBS克服】どこよりも細かい！FODMAP分けしてみた～フルーツ編～

便秘や下痢、胃痛、ガス溜まり、時には吐き気…お腹の不調で悩んでいませんか？お腹の不調の原因とも言われているFODMAP。FODMAPとは4種類の糖質を総称した名前で、食べ物には必ず含まれています。★FODMAPについてはこちらの記事をご覧ください↓ FODMAPを多く含む物を多量......

美容料理研究家。 cchannel公式クリッパー。白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピをブログやyoutube・cchannelにて配信しています。得意料理は、ダイエット料理。美容やダイエット、健康を考えたバランスの取れたメニューを紹介しています。

美容料理研究家あゆさん