包丁要らず！鯖缶と野菜ミックスで簡単野菜炒め

包丁要らず！鯖缶と野菜ミックスで簡単野菜炒め
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    おいしそう！

料理紹介

野菜ミックスを使った簡単な野菜炒めです。
鯖缶も混ぜて血液をサラサラにしましょう♪
お魚嫌いでも食べやすい？！

★材料

(2人分)

  • 野菜ミックス

    1/2袋

  • 鯖缶

    ５０ｇ

  • 油

    小さじ２

  • だしの素

    小さじ1/2

  • 塩

    ひとつまみ

  • ブラックペッパー

    適量

  • 醤油

    小さじ1/2

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    鯖を大きめに解しておきます。

  2. 2.

    フライパンに油をひき、野菜炒めを中火でしんなりするまで炒めます。

  3. 3.

    しんなりしたら、だしの素、塩、ブラックペッパーを入れさっと炒め合わせ、
    最後にほぐした鯖缶、醤油を入れて強火で水分を飛ばしたら完成です☆

★ワンポイントアドバイス

カット野菜でなくても、お好みの野菜で作ってみてくださいね＾＾

美容料理研究家あゆさん

美容料理研究家あゆさん

美容料理研究家。 cchannel公式クリッパー。 白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピをブログやyoutube・cchannelにて配信しています。 得意料理は、ダイエット料理。 美容やダイエット、健康を考えたバランスの取れたメニューを紹介しています。