ワンプレートランチ　Vegetable-Stir Fry with Fish レシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

お魚の野菜炒めのワンプレートです。ご飯はオール丸麦この野菜炒めをハワイ風の味付けにしてきりっと冷やした日本酒で昼間っからいただきます。レシピ（２人分）パプリカ各色1/4ヶ、長ネギ1/2本、ブロッコリー少々、マグロ(お好きな魚でＯＫ）オイスターソース大さじ1、はちみつ小さじ1/2、醤油少々、コショー少々マグロは酒と醤油に少し漬けておき、その間にパプリカは乱切り、長ネギはお好みで切り、ソー......

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: MOANA LANIさん

ハワイ料理研究家＆キヌア料理研究家ハワイ好きなフードコーディネーターがお届けするレシピとハワイのお話を紹介中。チームアロハのサイト、LEKUE、キヌアレシピでも活躍中。お料理、ハワイ、Hey!Say!JUMP山田涼介さん、サッカー、クラシックバレエ、JAZZDANCEが好きなハワイ料理研究家&Vocalistがお届けするブログです。