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南紀白浜 で買って来た「まぐろ柚子味噌煮」の ちまき とヤーコンきんぴら 冷めても美味しいのでお弁当にもピッタリ ★★★レシピ★★★ まぐろ柚子味噌煮大さじ1、雑穀玄米ごはんお茶碗半分、ヤーコン1本、ニンジン1本、みりん大さじ1/2、水大さじ3、 オリゴ糖 シロップ小さじ2、醤油小さじ2、赤唐辛子1/3本、あごだし粉末小さじ1、ごま油小さじ2、卵1個 竹の皮は30分位水に浸しておきます。 水気を切......
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